膳食补充剂能代替饮食吗？

Question

朋友给了我一些膳食补充剂，据说吃一些这种补充剂，就可以满足身体对营养的需求，这种膳食补充剂可以代替饮食吗？

Answer 1

要摄取营养，最健康的方法就是充食物中获取。膳食补充剂不能代替均衡饮食，若担心自己某种营养不足，建议从均衡的饮食中获得，不应依赖膳食补充剂，尤其是老人、孩子及上班族。