怎样吃最健康？

病情描述:

我的体质很弱，经常生病，我现在很怕得癌症，那我平时怎样吃才健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果体质虚弱，身体不好，饮食必须要注意营养，也要多吃蔬菜水果，选择脂肪含量较少的精瘦肉或鱼类，每周保证2~3种豆制品的摄入，如豆浆、豆干、豆腐、腐竹等。

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