怎样吃最健康？

Question

我的体质很弱，经常生病，我现在很怕得癌症，那我平时怎样吃才健康？

Answer 1

如果体质虚弱，身体不好，饮食必须要注意营养，也要多吃蔬菜水果，选择脂肪含量较少的精瘦肉或鱼类，每周保证2~3种豆制品的摄入，如豆浆、豆干、豆腐、腐竹等。