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每天需要摄取多少维生素C呢？

病情描述:

听说身体中的维生素C达标了，就不会生病了，一般每天都需要补充多少维生素C比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素C是身体中不可缺少的一种微量元素。中国营养学会推荐，成人每天应摄入100毫克维生素C；但要想达到预防慢性病的效果，推荐摄入200毫克。

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