芝麻含钙高不高呢？ - 问答频道

芝麻含钙高不高呢？

病情描述:

最近晚上睡觉的时候，总是出现小腿抽筋的情况，应该是缺钙导致的，我想通过饮食补补钙，芝麻含钙高不高呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

常吃芝麻是可以起到补钙作用的。尤其是黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。

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