熬夜的人吃什么好呢

Question

经常熬夜的人平时要吃些什么能进补,对身体好呢

Answer 1

多喝豆浆，自制的各种五谷豆浆，可以为人体提供优质蛋白。熬夜的人需要补充更多的蛋白质，而豆浆可以满足人体对蛋白质的需要，如果再搭配其他五谷杂粮，营养更加均衡。