多吃粗粮有什么好处？

病情描述:

我不喜欢吃粗粮，总觉得口感不好，但是老公让我要多吃粗粮，常吃粗粮有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

平时应该适当的吃一些粗粮，因为粗粮、豆类和薯类富含膳食纤维，建议适量多吃。在外就餐，不能不吃主食，建议用粗粮、豆类和薯类替代精白米面，还可以点玉米饼、小窝头、紫米粥、绿豆粥等。

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