吃哪些食品能补铁补锌 - 问答频道

吃哪些食品能补铁补锌

病情描述:

做完微量元素检查，发现体内缺铁缺锌，吃哪些食物可以补充呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

补铁补锌主要通过饮食调理来实现，铁：多吃菠菜、黑木耳等；富含维生素C的果蔬有助植物性铁的吸收；铁锅炒菜。锌：多吃豆类、全谷物、坚果和菌菇类。

相关问题

戒毒也可以使用可乐宁法，这是一种降压药，不过这个东西带来的副作用也是比较大的。那你知道戒毒方法有什么吗?很多人都想要知道这些问题，下面就让权威专家来为我们解说下吧。戒毒方法一般有以下两点：可乐宁法：可乐宁本是一种降压药，因在临床运用中发现可以对毒瘾患者起到镇静作用部分缓解吸毒者的戒断症状，所以有

白癜风的治疗要经历一个艰难的过程，因为白癜风比较顽固，也比较容易受到外界因素的影响，再加上现在白癜风没有好的治疗方法，所以在治疗中，患者一定不要急，越急病情变化越能容忍。那么，白癜风怎么治疗得更好呢？现在让我们了解一下昆

狐臭很多人认为是一种小毛病，不会采取治疗的措施，病症就开始越来越严重，特别是青春期的少女们，一旦发现自己患有狐臭，从心理上就接受不了，给自己的自尊心带来了不小的烦恼，严重影响患者的学习和生活，小编总结了狐臭最简单的治疗偏方的资料，一起来看看吧。

其实在我们的日常生活中，有很多的原因都有可能会导致人们患上色斑这种疾病，尤其是大家在日常生活中，如果不能够有效护理自己的皮肤，那么也会导致色斑的数目逐渐的增多，我们要想避免这种疾病的出现，那么，哪家医院治疗色斑专业呢?

精神障碍哪个医院权威?这是很多患者及其家属所关心的问题。精神障碍属于精神科常见疾病之一，相关精神专家介绍说，得了精神障碍应该早发现早治疗，防止严重并发症出现。精神障碍多久能治好是不能一概而论的，这需要看患者的病情程度以及个人体质等，治疗精神障碍的医院

热门医生

特色医院

更多>