长期吃速食食品对健康有利吗

Question

过年的时候家里冰箱里总会放一些速食食品，这些吃起来是很方便，那它有营养吗，长期吃对健康会不会不利

Answer 1

对健康没有利。长时间吃速冻食品，有可能会导致身体出现肥胖，还会引起人出现消化功能紊乱或者是免疫力低下，大量吃速冻食品，还会引起人出现胃肠道功能紊乱。平常生活中要多吃一些新鲜的水果或者蔬菜，还要做到早睡早起，避免长时间熬夜。

Answer 2

不宜吃太多，速食多为“三高”即高热量、高脂肪、高钠；“三低”即低矿物质、低维生素、低纤维素食物，长期吃速食会导致肥胖、高血压、高血脂等各种慢性病。