高膳食纤维的食物有哪些呢

Question

我最近肠胃不太好，有人建议我吃一些膳食纤维多的食物，哪些事物的膳食纤维含量比较高呢

Answer 1

肠胃不好的人吃高膳食纤维的食物可以起到调理肠胃的效果。高膳食纤维食物包括谷类、全小麦面粉以及芹菜、胡萝卜、豌豆和其他豆类、水果等。