经常吃枸杞能补充哪些营养？

Question

我经常把枸杞用来泡酒泡茶，还有做糕点的时候也会加一点，经常吃有什么好处？

Answer 1

枸杞有很多种类型，颜色不同，功效也不一样。黑枸杞的花青素含量是所有植物中含量最高的，维生素C、锌含量也是红枸杞的2倍，但类胡萝卜素含量不及红枸杞。