冬季吃什么食物好？

Question

每年一到冬天我就经常不舒服，肚子也不舒服，我打算从饮食来调理，那冬季吃什么好？

Answer 1

冬季要多吃蔬菜最健康，冬季蔬菜首选萝卜、白菜、花椰菜、山药，水果推荐柚子、柑橘、猕猴桃、苹果等，脾胃较差的人不要吃太多，每天1~2个即可。