有哪些多渣食品

病情描述:

长期缺乏食物纤维会引发一些疾病，主要有哪些是含有多渣的食品呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

少渣饮食不宜长期使用，节假日过后应多吃粗纤维的“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等等。

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