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吃核桃能补脑益脑吗

病情描述:

最近工作生活压力比较大，想买点核桃补补脑，核桃能补脑吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

核桃中含有许多活性成分，如抗氧化剂、维生素、矿物质等，可以保护大脑的认知功能。除此外，核桃中还含有大量的亚麻酸、植物性ω-3脂肪酸，对心脏和大脑健康也同样有益处。

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