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补充维生素e吃什么好

病情描述:

我最近因为缺乏维生素e皮肤变得很差，吃什么食物能补充维生素e呢

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谢琪主任医师桂林市人民医院

维生素e充足的话胶原蛋白也会比较充足，皮肤就会变好。坚果、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。维生素E具有优异的抗氧化作用，目前维生素E营养补充剂或保健品非常流行。

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