吃海带能够帮助减肥吗

Question

我减肥有两年的时间了，但是一直都没有效果，听说吃海带对减肥有一定的帮助，吃海带能够帮助减肥吗

Answer 1

海带中的膳食纤维含量是很丰富的，在吃海带之后就会增加饱腹感，并且海带的脂肪含量非常低，热量也是很小，在夏季的时候，适当的吃一些海带，对减肥有帮助。