经常吃蔬菜有什么益处

病情描述:

最近身体免疫力有些下降，朋友让我多吃蔬菜改善一下，经常吃蔬菜有什么益处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蔬菜中的维生素和矿物质含量是很丰富的，并且还含有丰富的膳食纤维，经常吃蔬菜不仅可以提高身体免疫力，并且蔬菜中的钙物质含量也是很丰富的，能够帮助补充身体中缺失的钙物质。

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