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吃豆子对人体有什么益处

病情描述:

朋友让我经常吃一些豆类食品，说经常吃豆子对健康有很多益处，都有什么益处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

豆子和豆类食品中都含有丰富的蛋白质，并且是优质蛋白，豆类食品中的大豆异黄酮含量也是很丰富的，经常吃豆子可以帮助调节内分泌，不仅不容易发胖，并且还不容易衰老。

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