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想要早餐有营养可以吃什么？

病情描述:

我觉得自己吃的早餐也都没什么营养，想要早餐有营养可以多吃什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要保证营养的早餐就要记住:一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

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