秋季适合吃什么食物？ - 问答频道

秋季适合吃什么食物？

病情描述:

一如秋季，我的身体各种不适，还总是拉肚子，吃东西又不容易消化，这段时间吃什么好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在秋季必须要注重养生，秋天的菜单里应尽量保证每餐都有肉（鱼）、蔬菜、全谷物，其中，地瓜、燕麦等可以补充碳水化合物，为大脑供能。

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