哪些食物能补充维生素a

Question

我一到晚上的时候就看不见，医生让我多吃一些补充维生素a的东西，哪些食物能补充多种维生素？

Answer 1

你也可以直接吃富含维a的营养品。富含维生素A的食物主要是动物肝脏，植物性食物只能提供类胡萝卜素，可在体内转换为维生素A。类胡萝卜素主要存在于橙黄色果蔬中，如胡萝卜、芒果、红薯、南瓜等。