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晚餐减肥需要注意什么?
病情描述:
我因为想要减肥,所以在晚餐的时候尽量就吃一些水果,都需要注意什么呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    减肥时早餐和午餐一定要搭配好。早餐以及午餐一定要补充够一天所需的蛋白质。优质蛋白质食物比如鸡蛋、牛奶、瘦肉类、鱼虾等。每天至少要吃一个水煮鸡蛋、一杯牛奶、一个网球大小的肉食。
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