晚餐减肥需要注意什么？

Question

我因为想要减肥，所以在晚餐的时候尽量就吃一些水果，都需要注意什么呢？

Answer 1

减肥时早餐和午餐一定要搭配好。早餐以及午餐一定要补充够一天所需的蛋白质。优质蛋白质食物比如鸡蛋、牛奶、瘦肉类、鱼虾等。每天至少要吃一个水煮鸡蛋、一杯牛奶、一个网球大小的肉食。