吃什么食物能够润肠排便

Question

上了年纪之后，大便就出现了问题，吃什么食物能够润肠排便

Answer 1

食物能够润肠排便可以适当吃些新鲜蔬菜，比如胡萝卜、白菜、菠、芹菜以及土豆等，对于上火引起大便干燥以及食欲不振者，也能起到改善措施。肠道受阻，多数是由于长时间吃辛辣食物导致了胃肠功能错乱引起，必要时也可在医生指导下口服排便药物进行治疗。

Answer 2

正确的饮食可以帮助促进肠胃蠕动，如果出现了大便干燥或者是排便不畅的现象，这些人最好是适当的吃一些苹果、猕猴桃、香蕉、草莓，这些食物中不仅含有丰富的矿物质和维生素，并且，膳食纤维含量也是很丰富的，能够帮助润肠排便。