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饮食需要注意什么才能更健康？

病情描述:

我每天早上起床晚了，来不及上班就不吃早餐有时候晚上吃饭就只吃自己喜欢的东西，这样是不是对身体不好，那怎样吃东西会更健康？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

每天都要吃，而且要注意营养，避免饱一餐饿一餐。可在早、中、晚三餐时换换口味，鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，一整天都可以吸收均衡的营养。

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