补充水分的好处是什么？

Question

我的皮肤有点干，嘴唇也干，朋友建议我多补充水，补充水分对身体有什么好处？

Answer 1

水分不足会影响身体健康，还会导致皮肤干燥脱皮，充足的水有利于人体血液循环和代谢，帮助身体更好地吸收能量物质，如糖、脂肪、蛋白质等。