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减肥的营养餐怎么做
病情描述:
一过完年发现我自己胖了好多,有什么减肥的营养餐吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    食材:纯牛奶一杯,苹果一个中等大小,香蕉一个,芹菜半根,西藏牦牛燕麦片~纯的!不添加任何添加剂!!!功效:低能量,低脂肪,高膳食纤维,高蛋白!适合人群:想瘦身,减肥人士,三高,便秘优先一般人群常吃可以保持好身材!
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