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哪些食物中能摄取维生素D

女，26岁

病情描述:

听说维生素D摄入不足会有些各种病变，哪些食物中能摄取维生素D呢

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谢琪主任医师桂林市人民医院

可以摄取维生素的食物有很多，比如：海水鱼（如沙丁鱼），肝蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂等强化食品，健康饮食定期锻炼身体，才能抗拒各种病变。

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