酸奶和牛奶哪个对身体更好？

Question

我身体体质比较弱，朋友让我多喝奶，酸奶和牛奶哪个对身体更好？

Answer 1

建议你多喝酸奶，研究表明，喝酸奶可以激活全身的免疫系统功能，抑制肿瘤。与普通牛奶相比，其中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合免疫力低下的老人和儿童食用。