吃苹果能治疗便秘吗

Question

我经常便秘，妈妈让我每天早上吃一个苹果，说这样便秘会好，吃苹果真的能治疗便秘吗

Answer 1

吃苹果对于治疗便秘是可以起到一些作用的，因为苹果里面含有丰富的粗纤维存在，吃了以后能够刺激肠胃蠕动、促使排便。便秘的患者在日常生活中一定要多选择一些水果和蔬菜为主，也可以多运动、喝酸奶、多喝白开水都能够使情况得到缓解。

Answer 2

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。