什么时候喝牛奶对身体好？

Question

我在早上的时候会喝一杯牛奶，但是在什么时间喝牛奶会对身体比较好呢？

Answer 1

牛奶尽量不要空腹喝。由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧乳糖不耐症状，因此我们最好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。