早餐的重要性大吗

Question

很多人早上宁愿多睡一会儿也不想早起吃早餐，早餐到底重不重要呢

Answer 1

吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松的产生。