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清淡饮食的人群要注意什么

病情描述:

我的饮食一直都很清淡，但也担心这样下去不利于健康，那我要注意什么呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

清淡饮食的人群有一定的饮食注意事项需要关注，大多会减少肉类蛋白质的摄入，此时就需要重视植物蛋白质的摄入，特别是大豆及其制品的摄入，它们是植物性优质蛋白质。

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