清淡饮食的人群要注意什么

Question

我的饮食一直都很清淡，但也担心这样下去不利于健康，那我要注意什么呢？

Answer 1

清淡饮食的人群有一定的饮食注意事项需要关注，大多会减少肉类蛋白质的摄入，此时就需要重视植物蛋白质的摄入，特别是大豆及其制品的摄入，它们是植物性优质蛋白质。