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吃什么能补大脑？

病情描述:

我女儿马上要参加高考了，我想给她做点东西补补，吃什么能补大脑？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

大脑需要很多的维生素和水分，而且大脑的健康需要顺畅的血液循环提供氧气和养分。建议每天吃鱼等水产品40~75克，鸡蛋40~50克，蔬菜300~500克，其中绿叶菜占一半。

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