早上吃蔬菜对人体有什么益处

Question

每天早餐的时候我都会加入一些蔬菜，这样对人体有什么益处

Answer 1

在早餐的时候适当的加入一些蔬菜或者是水果，这样可以给人体提供膳食纤维，还能够提供维生素和矿物质，可以促进消化，并且还有预防便秘的作用。