晚饭后吃个苹果有什么好处？ - 问答频道

晚饭后吃个苹果有什么好处？

女，3岁

病情描述:

孩子爱吃苹果，所以我经常给他买，每天晚饭后都会给他削一个，经常吃对身体有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚饭吃一个苹果，可以预防晚餐吃太饱。晚饭后八九点钟吃个苹果，不但能促进消化，还有助于睡眠。苹果营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，并且容易消化吸收，味美可口，被科学家称为“全方位的健康水果”。

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