孩子晚餐吃什么好

Question

孩子每天晚餐食欲都不是很好，只吃一点点，我想给孩子改善口味，那给孩子吃什么好？

Answer 1

孩子的晚餐要营养，孩子的晚餐要吃饱、吃好。一般来说，晚餐提供的热量应占全天总热量的30％，少吃肥肉、油炸食品等高脂类食物或不易消化的食物，而以富含淀粉、蛋白质、粗纤维和维生素的食物为最佳。这样既帮助消化，防止便秘，又能供给身体所需的营养物质和微量元素。