怎么补充维生素D呢？

Question

我现在有些骨质疏松，医生让我补充钙质和维生素D，维生素D怎么补充呢？

Answer 1

多晒太阳就能让身体中的维生素D增加。调查显示，中国大城市人群（20岁以上）中，维生素D正常的人仅占0.67％，严重缺乏者达到21％。顾中一指出，如果日晒充足，人体可合成充足维生素D。“缺晒一族”可适当服用维生素D制剂。