多吃水果有什么益处

Question

平时婆婆就会让我多吃一些水果，多吃水果有什么益处

Answer 1

在日常需要适当的吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，新鲜的水果中含有丰富的维生素和矿物质，并且膳食纤维含量也是很高的，适当的吃一些可以提高身体免疫力，并且还能够抗病毒抗感染。