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燕麦适合什么时候吃

病情描述:

燕麦营养成分很高，它什么时候吃能发挥最大价值

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

燕麦是很有价值的睡前佳品。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。

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