主食能补充足量的糖分吗

Question

我有些低血糖，需要多吃含糖的食物，如果只吃主食，可以补充到足量的糖分吗？

Answer 1

主食能补充足量的糖分。对普通人来说，日常饮食中的主食、蔬菜、水果就能满足每日的糖分需求，如果当天吃了其他含糖量高的食物，最好减少主食的摄入。