吃早餐有什么益处

Question

我平时不喜欢吃早餐，但是妈妈总是骂我说我这样不行，不知道吃早餐有什么益处

Answer 1

吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。