吃早餐有什么益处

病情描述:

我平时不喜欢吃早餐，但是妈妈总是骂我说我这样不行，不知道吃早餐有什么益处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。

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