补充充足的水分有什么好处

Question

我工作八个小时，很少喝水，但是朋友说这样水分容易流失，补充水分对身体有什么好处？

Answer 1

人体内是不能缺乏水分的，不然会导致皮肤干燥，还会影响其他的部位，充足的水有利于人体血液循环和代谢，帮助身体更好地吸收能量物质，如糖、脂肪、蛋白质等。