经常吃精细加工食品对身体好吗？

Question

每次买吃的的时候，我都会选择精细加工的食品，比如香肠，经常吃这种东西对身体好吗？

Answer 1

最好少吃这种过度加工的东西，食品经过精细加工，缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维，不利于有益菌的生长繁殖，从而导致有害菌繁殖过快。有些加工食品中盐的含量比较高，吃太多容易使胃肠道内形成高渗透压环境，使肠道内水分无法被吸收，从而引起肠道问题，导致菌群失衡。