怎么做可以减少油摄入？

Question

我本来就比较胖，所以我在控制油的摄入，但效果不怎么好，要怎么做才可以减少油的摄入？

Answer 1

想要控制油分的摄入，要注意在烹饪厨具方面建议选微波炉、不粘锅和烤箱。使用微波炉或不粘锅可避免因食用油过量而造成的热量过多，同时减少维生素的丢失。烤箱既能除去多余的油，又能烤出香喷喷的美食。