秋季适合吃哪些食物？

Question

我的身体一到秋季就不舒服，还经常咳嗽，身体也不健康，我怀疑是我吃得不健康，这个时候适合吃什么食物？

Answer 1

在秋季要避免缺乏水分，秋季可以适当吃些橙黄色和深绿色的蔬菜（胡萝卜、南瓜、地瓜、菠菜、芥蓝、地瓜叶等）、动物肝脏、动物肾脏、深海鱼、蛋黄等富含维生素A的食物。