哪些食物适合当早餐？ - 问答频道

哪些食物适合当早餐？

男，29岁 2018-06-19 17:46

病情描述:

我每天早晨起床都不知道自己吃什么更营养，有时候喝一杯牛奶，有时候喝豆浆，这样吃好不好？吃什么才更健康？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-19 18:45

首先早晨必须要让自己的身体能量充足。优质蛋白质：从蛋、牛奶、酸奶和各种瘦肉类食物以及坚果中补充，有一些豆制品也可以补充蛋白质，如豆浆。

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