吃薯类食物能预防便秘吗

Question

朋友推荐我吃一些薯类食物来预防便秘，薯类食物有这种效果吗

Answer 1

经常吃薯类食物，对人体是有很多的好处的，这是因为薯类食物中不仅维生素和矿物质含量很丰富，并且还含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些，能够加速肠道蠕动，所以有预防便秘的效果。