饭桌上怎样吃饭身体健康？

Question

我平时吃饭就只爱自己喜欢吃的菜，但很多人都说这种习惯不好，而且身体也不健康，那要怎样吃饭身体健康？

Answer 1

每种食物的营养都是不一样的，所以饮食必须均衡，才能补充各种营养和维生素。饭桌上可以先吃些自己喜爱的食物，情绪上获得满足后，再搭配吃些平时不喜欢的菜，以满足自身的营养需要。