吃核桃对人体有什么益处

Question

我家孩子在学习期间，有人介绍过给孩子吃一些核桃，吃核桃对人体有什么益处

Answer 1

核桃中含有丰富的维生素和矿物质，适当的吃核桃不仅可以益智健脑，并且还能够改善大便干燥的现象，在吃核桃的时候不要吃得过多，最好是一天只吃三个。