多吃绿叶菜可以补充哪种营养？

Question

我不爱吃绿叶菜，但妈妈总喜欢夹给我，还说多吃对身体好，那经常吃能补充哪些营养？

Answer 1

绿叶菜里面的vc含量是比较高的，如果经常吃的话，这些营养元素都不会缺乏。绿叶菜不仅能够提供相当多的维生素B2，其中维生素C也很丰富。