吃海鲜对身体有什么好处？

病情描述:

因为我们这边离海鲜市场比较近，所以我经常开车去买海鲜吃，那经常吃对身体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

吃海产品可以补碘，预防缺碘引起的大脖子病。海鲜在营养上有很多优势，比如，富含优质蛋白、多种维生素和矿物质，尤其是富含长链多不饱和脂肪酸——DHA和EPA，它们有预防动脉硬化和心脏病，促进婴幼儿及儿童视力发育等健康作用。

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